http://www.patateyoupi.com/ Pascal Dupuy ,Passionné de photo , de nature et de sport. Vous trouverez ici les images de mes passe-temps favoris . Je commence par le ski de randonnée , la montagne et bientôt mes sports d'été ; planche à voile , golf etc .... fr Sat, 31 Dec 2011 10:17:56 +0100 Sat, 31 Dec 2011 10:17:56 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.patateyoupi.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://www.patateyoupi.com/article-trail-annecimes-77245680.html 29 mai 2011 : 80km 4500 m dénivellées

]]> Mon, 20 Jun 2011 06:47:00 +0200 bb85b860483e6f115cafc189abc1497a Trail http://www.patateyoupi.com/article-trail-annecimes-77245680-comments.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-bretagne-77245621.html Mai 2011

]]> Mon, 20 Jun 2011 06:47:00 +0200 cdc80458bff20b5fece3d05cb01e6adf http://www.patateyoupi.com/article-bretagne-77245621-comments.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-afrique-kenya-mont-kenya-tanzanie-kilimanjaro-77245595.html Février 2011

 

 

 

 

 

 

 

]]> Mon, 20 Jun 2011 06:45:00 +0200 d6a0862b390d1c57302e775b08cf57f4 http://www.patateyoupi.com/article-afrique-kenya-mont-kenya-tanzanie-kilimanjaro-77245595-comments.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-sardaigne-novembre-2010-77245514.html Je commence par la Sardaigne , je vais essayer de mettre à jour mon blog !!!!!!

]]> Mon, 20 Jun 2011 06:43:00 +0200 45a964fa417e51d9b0b9d2767666d9c4 http://www.patateyoupi.com/article-sardaigne-novembre-2010-77245514-comments.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-25043071.html

Point d'Areu	La Balme	Sulens
Pointe des Carmélites	La Tournette	Saas Fee
Mont Charvet	Tour du Mont Blanc	Annecy-Semnoz

]]> Fri, 01 Jan 2010 22:10:00 +0100 bd72c88fed4169c125ba36ebfc9606b6 Rando à skis http://www.patateyoupi.com/article-25043071-6.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-26495186.html Bientôt de nouvelles photos ......
          

Panche à voile	Surf	Golf
Ski de Fond	Parapente	Course à Pieds
Kitesurf

]]> Fri, 01 Jan 2010 21:08:00 +0100 471dc096917b0ca66f451abaae59b7de Sport http://www.patateyoupi.com/article-26495186-6.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-saintelyon-40927492.html Départ pour Lyon avec Dodo et Christophe , nous rejoignons Sophie , Gégé , Loulou et Alexis sur l'autoroute.

A gerland où nous laissons les voitures , Sylvie et Flo nous récupèrent pour nous conduire jusqu'à Saint Etienne après nous avoir préparer un délicieux repas arrosé de "Bordeaux" , rituel d'avant course ma foi bien agréable.

En arrivant à Sainté , il pleut alors que la météo prévoyait une nuit sèche !! Cela ne durera pas .

1ère Saintélyon , je découvre le palais des sports où beaucoup de coureurs sont déjà là , on récupère les dossards et l'on finit de se préparer.
Voilà le grand jour est arrivé , je me retrouve sur la ligne de départ , enfin assez loin , il nous faudra 5 bonnes minutes pour la dépasser cette ligne.

Les premier kilomètres se passent bien , j'ai le nez collé sur le cardio , ma crainte est de partir trop vite , donc je ralentis.

J'atteins e 1er ravito de St Christoen Jarez 2h00 après le départ , j'ai pas vu passer ces 16 kilomètres . Je suis bien.
Il y a un monde fou à ce ravito , comme quelques uns je ne m'arrête pas , j'ai encore de l'eau et de quoi grignoter.

Direction Moreau , au kilomètre 22  50 minutes plus tard. Là aussi je vais faire un passage éclair , je bois quelques gorgées de coca et repars très vite , il y a beaucoup trop de monde , ce sera une constante presque jusqu'au bout , les ravitos sont pris d'assaut dans une belle anarchie !!

J'atteins le fameux ravito de Sainte Catherine vers 3h50 , je prends le temps de manger ,de remplir le camel et de m'asseoir un peu , j'ai vu Sylvie qui m'a dit n'avoir vu que Sophie et Christophe , il y  déjà un moment . Je ne sai spas du tout si les autres sont devant ou derrière . Je continue , cela ne va pas trop mal , je gère bien ma course.

Arrivée au ravito suivant , Saint Genoux au kilomètre 34 en 5h22 . Je passerai bien un peu de temps à me reposer mais il faut faire sa place pour accéder au ravito . Tiens ! je retrouve Gégé qui m'explique qu'il est resté avec Alexis mais qu'il a dû abandonner à cause de sa tendinite. Je trouve un coin où m'asseoir , mange un peu et repart sans Gérard.

On se retrouvera encore aux 2 ravitos suivants et je repartirai encore devant .

Ravito de Beaumont au kilomètre 57 en 8h24 , cela commence à être dur les cuisses me font mal .On repart ensemble avec Gégé , c'est quand même sympa de ne pas courir seul , on m'avait dit que la côte après Beaumont faisait mal et bien c'est vrai , nous montons en marchant d'un bon pas mais ca fait mal. Presque au sommet Gégé se sent bien il recommence à courir , je ne peux pas , il me prends une centaine de mètres . J'arrive au sommet , la descente peut commencer , malgré la doueur aux jambes , je trouve une nouvelle foulée rasante qui me permet de rejoindre Gégé, là nous allons alterner marche et course ,ca commence à être long la descente sur le bitume laisse des traces . On voit la Saône , cela fait du bien , mais pas longtemps car au détour d'un virage on voit les coureurs remonter , c'est une variante pas très longue mais très éprouvante .
Le dernier ravito est e vue , il est 9h29 et il reste 6 km , j'aimerai tant finir sous les 10h00. On a tellement mal aux jambes que l'on alternera encore marche et course . Je déplore que sur les derniers kilomètres il n'y ait pas d'indications de distance car dans ce flou n hésitait à reprendre la course .

A 400 m de l'arrivée nous reprenons la course , trop tard pour moins de 10h00 , on passera en 10h09.

Je suis content , pour une première je m'en sors pas si mal , ca donne envie de revenir.

Nous retrouvons les copains qui sont déjà arrivés et à table. Je n'ai pas très faim car je me suis bafré de gels , gateaux etc..
Je prends quand même le plateau repas qui passera tout de même très bien .

Voilà , j'ai déjà en tête de revenir et de faire mieux . Pour l'instant je vais me reposer et enfin commencer la saison de ski .

J'ai hâte de voir si mon entrainement CAP est bénéfique pour la rando à ski !! Je pense que oui .

Prochaine course , le trail blanc du Semnoz le 23 janvier , 13 km sur la neige avec 300 m de dénivelées .

 
  
 ]]> Thu, 10 Dec 2009 17:08:00 +0100 c6fc155ffee3aff59ce785cb5563bde3 Trail http://www.patateyoupi.com/article-saintelyon-40927492-comments.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-ultratrail-du-mont-blanc-coumayeurchampexchamonix--40267941.html Le grand jour est arrivé , j'ai beaucoup d'appréhension  , Vais-je tenir 98km ?  

 

 

 



 

 

 






 

 ]]> Sun, 29 Nov 2009 18:56:00 +0100 e671439ddb28d8a382dc5932f28ccb45 Trail http://www.patateyoupi.com/article-ultratrail-du-mont-blanc-coumayeurchampexchamonix--40267941-comments.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-preparation-a-la-ccc--40267720.html Aprés 5 semaines de repos , car on ne peut pas dire que la planche ou le Kite préparent à un trail de 98km , reprise de l'entrainement course à pieds et surtout marche en montagne , il me rest 1 peu plus d'1 mois pour être prêt pour mon 1er ultra. 
 ]]> Sun, 29 Nov 2009 18:53:00 +0100 730686e8f9f46a5375eac9cf1720ffa8 Trail http://www.patateyoupi.com/article-preparation-a-la-ccc--40267720-comments.html#anchorComment http://www.patateyoupi.com/article-vacances-en-gece-40267438.html Départ pour 5 semaines en Grèce , au programme traversée du continent en passant aux Météores , remontées vers Thessalonique en faisant escale au mont Olympe (2900m) .
Ensuite traversée sur l'île de Limnos en compagnie de Andrèa que je récupère à Thessalonique .
La fin du séjour se fera en terrain connu sur l'île Rhodes. ]]> Sun, 29 Nov 2009 18:50:00 +0100 88ccfe1e55e3d63b374b61d9595ec526 Vacances http://www.patateyoupi.com/article-vacances-en-gece-40267438-comments.html#anchorComment